Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2023
|
75 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2797 kcal
|
Fat: 70.92g | Prot: 128.55g | Carbs: 404.39g.
Breakfast: Jajko, Cebule, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Smalec, Herbata bez Cukru, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Kompot z Wiśni, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Herbata bez Cukru, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną. Snacks/Other: Ciasto Leśny Mech, Kawa, Magnetic Pierniki Lukrowane. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|