сооl's Journal, 24 Mar 23

сооl's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

как во время беременности не набрать вес ?

View Diet Calendar, 24 March 2023:

533 kcal

Fat: 44.70g | Prot: 18.04g | Carbs: 23.69g. Breakfast: Мак. more...

12 Supporters Support

Comments

Не набрать жир вы хотели сказать?

24 Mar 23 by member: mineli555

Привет! У меня завтра 21 неделя, прибавка 2,5 кг) калории не считаю, интуитивно ем, но по ЗОЖ, и без перекусов всяких. Чистое трехразовое питание. И тренировки 3 раза в неделю, плюс по максимуму пешком

24 Mar 23 by member: ira3006

Спасибо .

24 Mar 23 by member: сооl

так же как и в любое другое время. Есть такое понятие "булемия беременных " Все потому что у нас в голове стереотип во время беременности есть за двоих. На самом деле крошечному ребеночку надо не более 20 гр еды за один приём, итого 60гр за сутки, все остальное пойдёт жиром на бока

04 Apr 23 by member: zubarevaevgeniya


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

сооl's Weight History

View Complete History

сооl's Journal, 24 Mar 23

Submit a Comment

сооl's Weight History