marie9438's Journal, 23 Mar 23

Hello Marie, t'es sûre du nombre de calories ? Ça me semble beaucoup ! J'aurais pensé autour de 600kcal... Qu'est ce qui chiffre autant ?  

belle assiette 🙂 

Je le suis dit la même chose. Peut-être a-t-elle rajouté 2 ou 3 cuillère à soupe d’huile d’olive. Ça peut vite monter. 

Bonjour ce qui chiffre ces la sauce salade le vinaigre le fromage le pain on dirai pas comme sa mais sa monte vite 

Effectivement ! C'est un piège...  

Oui defois on a l'impression de manger rien mais quelque petit truc fon monter desuite les kcal 

Belle assiette ! Et d'accord avec vous, les cal montent trop vite.. Je me disais justement ce matin que le risque à trop les suivre est de passer à côté d'aliments sains et intéressants nutrionnelement (riches en vitamines, fibres, bons acides gras essentiels, minéraux, antioxydants...) Donc, il faut pas oublié la santé, le plaisir des saisons et ne pas s'obséder uniquement au compteur (c'est un indicateur plutôt pour les macros)  

Oui il faus savoir que lavocat et gras mais une bonne graisse donc sa monte vite il faus pas se focaliser déçus sinon on mange plus  

C'est exactement ce que je voulais dire Marie. L'avocat est un bon exemple, très intéressant, mais il fait peur en cal. Un par semaine, ça s'équilibre dans le temps... Donc ne soyez pas trop focus sur les cal, pensez plutôt bien être, et donnez à votre corps ce qui est bénéfique ! (évidemment pas les personnes qui sont en prise de muscle ou en sèche..)  

Par contre en relisant.. Le vinaigre c'est zéro je crois...!?  

Ces de la crème de vinaigre c'est pour sa