Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
77.0 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 8.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2989 kcal
|
Fat: 82.01g | Prot: 186.20g | Carbs: 348.30g.
Breakfast: مصقغة لحم مصقعة, فتة باذنجان باذنجان فتة, كويكر شوربة شوفان, رز كبسه رز كبسه, هريس هريس, موزة خروف لحم خروف , لقيمات لقيمات. Dinner: موزة خروف لحم خروف, رز كبسه . Snacks/Other: Whey Protin, ستيفيا سكر ستيفيا, المراعي حليب كامل الدسم. more...
|
|
755 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
halshayeb85's Weight History
|