Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2015
|
60.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 63.51g | Prot: 48.09g | Carbs: 205.46g.
Breakfast: Valio Plus Rasvaton Maito, Flora Margariini 60%, Kurkku, Saarioinen Kevyt Lauantaimakkara, Oululainen Reissumies, Pirkka Italialainen Omena. Lunch: Perunakeitto, Flora Margariini 60%, Pehmeät Sämpylät, Valio Rasvaton Maito, Rainbow Salaattisekoitus, Perunakeitto. Dinner: Valio Raparperi-Herukkakeitto, Pirkka Italialainen Omena, Kaakao (Sokerin ja Rasvattoman Maidon kanssa), Rainbow Kolmioleipä Tonnikala. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Suklaakeksi. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|