annewis's Journal, 21 Mar 23

Pagi ini aku bikin pancake Oat.
Maklum 😅, Pejuang Langsing yg bukan langsung ini pengen makan, nyari resep yang mudah simpel no ribet tapi sehat dan rendah kalori.
Bahan :
Oatmeal 4 sdk mkn (quaker Oat )
Susu low fat
Telur 1 sdg
1 sendok madu (topping)

---

1427 kcal

Fat: 71.45g | Prot: 61.34g | Carbs: 141.18g.   Breakfast: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Telur, Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Diabetasol Sweetener, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bakso Daging Sapi. Dinner: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kembang Kol, Buncis, Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah atau Rawit, Jantung Ayam. Snacks/Other: Hokkaido Vanilla Mille Crepes. more...

1434 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...