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Jantinha de hoje com arroz, feijão, purê de batata, tomate e ovinho com páprica defumada 💪🏻
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1052 kcal
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Fat: 54.99g | Prot: 39.75g | Carbs: 109.43g.
Lunch: H2OH! Limoneto, Spoleto Azeite, La Violetera Azeitonas Verdes, Sopa cremosa de batata, Bobó de Camarão. Dinner: Tomates, Ovo Frito, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Inglesa Assada, Arroz Branco (Cozido), Leite Integral, Itambé Requeijão Tradicional. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Creme de cacau, Maçã, Canela, Sabor da Terra Semente de Chia. more...
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 Comments
Boa noite, prato lindo . Poderia me dar uma dica de quanto arroz e quanto feijão comer ?
20 Mar 23 by member: Dani virtuoso
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Oi Dani, isso depende muito do seu objetivo, as quantidades é muito pessoal pra cada pessoa. Eu sou bem baixinha, então minhas porções são pequenas, nesse prato tinha 70g de purê, 30g de arroz e 80g de feijão por exemplo. Porção pequena porque além de eu não conseguir comer muito por estar usando um inibidor de apetite, é uma refeição noturna, então tento não consumir tanto carboidrato porque não irei gastar.
20 Mar 23 by member: camillacromero
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qual inibidor de apetite vce usa por favor
20 Mar 23 by member: brunacavalcantte94
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Obrigada pela dica, estou tomando Fluoxetina também tira muito a fome eu como pra não passar mal e ficar doente .
21 Mar 23 by member: Dani virtuoso
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21 Mar 23 by member: focono70
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Creio que tenha muito carboidrato...arroz feijão e purê !!
21 Mar 23 by member: helena pipa
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As porções são pequenas Helena, então ficam dentro das minhas metas.
21 Mar 23 by member: camillacromero
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