|
makan siang dgn 370 kkal Nasi 100 gr Tahu panggang Teflon Buncis dan pakcoy rebus Teri nasi tumis dgn bamer, baput, rawit merah & ijo (tumis pake minyak kelapa 2gr) Penyedap rasa ( terserah takarannya yg penting enak )
|
1155 kcal
|
Fat: 43.95g | Prot: 61.62g | Carbs: 133.81g.
Breakfast: Telur Rebus. Lunch: Minyak Kelapa, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy, Buncis, Ikan Teri, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus. Dinner: Minyak Kelapa, Minyak Wijen, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Bawang Bombay, Daun Bawang, Telur, ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, Tomat. Snacks/Other: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Salad Buah, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla. more...
|
|
 Comments
ko aku klau nimbang nasi 100gram kayanya dikit ya
20 Mar 23 by member: elmerasofi
|
pengganti minya kelapa yang bisa apa mbak
20 Mar 23 by member: Mesyamueza
|
Kelihatannya aja kali kak 😅
20 Mar 23 by member: annewis
|
Meysa : minyak goreng biasa juga boleh kak. Bisa dilihat di catatan harian. Minyak goreng yg di pake berapa takaran dan berapa kalorinya kak. Aku kdg make nya cuma 1 atau 2 gram kak.
20 Mar 23 by member: annewis
|
20 Mar 23 by member: risayols22
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|