ioannayanochka's Journal, 19 Mar 23

ioannayanochka's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

до и какое никакое после.за 2 мес. -6кг.Стыдно за до,но это результат полугодовой депрессии.
Поняла что не жрать, мало.Работа над собой в зале 3р в неделю с тренером +кардио, домашние тренировки с обручем и йога. ПП питание на 1400 кк. Дальше больше!

View Diet Calendar, 19 March 2023:

932 kcal

Fat: 32.80g | Prot: 42.50g | Carbs: 124.95g. Lunch: Эколайн Красная Фасоль в Томатном Соусе, San Bonsai Фунчоза Короткая, Kwidzyn Смесь Мексиканская, Leor Морковь Пикантная. Dinner: Красный Пищевик Зефир без Сахара, Савушкин Сыр Творожный Ломтик Сливочный Sveza . Snacks/Other: Савушкин Творог 101 Зерно 5%, Bauer Клубника Замороженная, Zero Сироп Пломбир. more...

252 Supporters Support

Comments

Вам нечего стыдится. Депрессия- это не хандра просто так не проходит. А результат отличный!!! Так держать!!!🤗🤗🤗

19 Mar 23 by member: Elenka-777

Крутая работа работа над собой ! Умничка 👍 если сейчас ваше тело отражает состояние души , то вообще 🔥🔥🔥

19 Mar 23 by member: veronika_id

Как здорово изменилось качество кожи! Супер! Только ПП или тренировки тоже?

20 Mar 23 by member: morozm800

👍🏼👍🏼👍🏼

20 Mar 23 by member: natalia_vit

Вы большая умничка!!!)

20 Mar 23 by member: darotka

Браво! 🔥🔥🔥Отличный результат!

20 Mar 23 by member: minsk.irina

результат🔥🔥🔥 желаю сохранять запал и достичь поставленных целей💪

20 Mar 23 by member: Natallianna

Скажите, а какой рост у вас?

20 Mar 23 by member: MAY_MAY__

супер, молодец 👏👏👏

20 Mar 23 by member: halaninalena

отличный результат 💣

21 Mar 23 by member: TatiankaT

молодец ❤️

21 Mar 23 by member: uar21

Какая умничка 👍

22 Mar 23 by member: juliakirilovich

вы огромная молодец. служите мотивацией удачи

22 Mar 23 by member: valeoka

отлично выглядите

22 Mar 23 by member: lubytinaveronika

Просто молодец 👏🏻🫰🏻✌🏻😉

22 Mar 23 by member: Dr.Ибрагим❄️

Крутой результат!!!

22 Mar 23 by member: s.tochka

Вы молодец! Это крутой результат 🔥

02 Apr 23 by member: NadyaKurgankina

👍👍👍

03 Apr 23 by member: nadia.sergei

Класс!😍 Так держать! Какое кардио делаете? Сколько месяцев занимались с тренером, чтоб так убрать целлюлит? Может на массаж ходили?🤔 Отлично выглядете!!! Супер , конечно, результат! Вот это сила воли👏👏👏

03 Apr 23 by member: olgahd1


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

ioannayanochka's Weight History

View Complete History

ioannayanochka's Journal, 19 Mar 23

Submit a Comment

ioannayanochka's Weight History