Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 45.42g | Prot: 113.11g | Carbs: 131.74g.
Breakfast: Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Глобус Гамбургер Говяжий, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Окей Пирог Дрожжевой с Яблоком, Пирог с Капустой. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Гречневые, Ашан Цукаты , Эконива Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|