Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
106.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 36.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 87.88g | Carbs: 160.62g.
Breakfast: Сыр Российский, Щедрые Хлебец Ржаной, Летний День Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Bio Баланс Кефирный 1%, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, ВкусВилл Шурпа с Говядиной. Dinner: Кефир 1%, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Оленина, Глобус Голубцы с Куриным Фаршем П/Ф. Snacks/Other: Банан, Ашан Груша Вильямс. more...
|
|
2670 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|