Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2015
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96 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1690 kcal
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Fat: 49.43g | Prot: 156.31g | Carbs: 165.77g.
Breakfast: Canjica, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Pão Francês, Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maxixe, Quiabo Cozido, Brócolis, Couve Manteiga Refogada, Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Caldeirada de Peixe, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sadia Peito de Peru Defumado Light. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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Clodoaldo Santos's Weight History
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