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Je recommençais à osciller coincée sur le 92, donc j’ai fait une semaine avec 5 jours à 1200 calories au lieu de 1500, et la descente est revenue.
Je me rends compte que si je ne bois pas 2,5 à 3 litres d’eau par jour, je ne perds rien.
Avoir les plats préparés Lidl à midi aide aussi.
D’ailleurs, sur le hachis Parmentier par exemple, leur gamme Deluxe est a 30/100 sur Yuka, leur gamme toque du chef est a 71/100.
Faut vraiment faire gaffe à tout…
Avec l’appli, je trouve que je me mens moins.
Sauf lorsqu’ un morceau -assez conséquent- de roquefort s’est glissé sous les mangetouts. Je me suis fermement fâchée et je l’ai noté à 100g bien qu’essayant de me convaincre qu’il n’avait jamais existé…
Ce week-end c’est repas chez mes potes. A force d’amener de la salade verte à chaque invitation, ils l’incluent maintenant dans les repas 😀.
Ça marche bien pour moi aussi de charger en premier des calories moins denses, pour avoir moins foam quand ils posent la raclette…
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1141 kcal
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Fat: 29.80g | Prot: 97.14g | Carbs: 129.41g.
Breakfast: Envia Yaourt Soja, Miel, Banane. Second Breakfast: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café. Lunch: Pois Mange-Tout (Cosse de Petits Pois), Courgette, Fleury Michon Parmentier de Boeuf Charolais. Dinner: Materne Compote Pomme sans Sucre Ajouté, Materne Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés , Picard Filet de St Pierre, Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). more...
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