|
foi tao dificil tirar essa foto tao triste ve o ponto que cheguei por comida , mais e nessesario eu ver minha realidade e unir forças
|
808 kcal
|
Fat: 32.54g | Prot: 38.77g | Carbs: 97.88g.
Breakfast: Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Sadia Salsicha. Dinner: Cenouras, Cebolas, Subway Tomate, Repolho Verde, Ovo Frito. Snacks/Other: Banana Nanica. more...
|
|
 Comments
o primeiro passo é querer mudar e estar disposto a fazer isso ! voce já quer a mudança é um bom começo! foco e determinação 💪
16 Mar 23 by member: LobaRosendo
|
|
|
vamos que vamos..é difícil, mas um dia de cada vez..👍⚘️
16 Mar 23 by member: lprado40
|
Verdade, é difícil mesmo. Mas só de ter entendido a realidade e estar decidida a mudar, é um grande avanço. Não precisa fazer mudanças radicais, vai mudando os seus hábitos alimentares e de atividades aos poucos, se adaptando, priorizando sempre a saúde. Você consegue, não desista! Nem se compare com os outros, o processo de cada um é diferente.
16 Mar 23 by member: YukiMori♡
|
a vitória e sua
e nossa amada
16 Mar 23 by member: allana adr
|
O q o Yuki falou tem total sentido… qdo eu tirei meu “antes “ no espelho, fiquei bem triste tbm… porém, fui mudando os hábitos aos poucos, por refeição… e deu super certo! Boa sorte minha querida, só depende de vc!!
16 Mar 23 by member: leidystos
|
força e foco!!! vai conseguir!!! vamos!!!
16 Mar 23 by member: dandi_ferreira
|
Força e foco. Você já deu o passo mais difícil que é querer mudar. Não desista
17 Mar 23 by member: Fabijf76
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia_julia.monteiro's Weight History
|