|
ada yang sama ngga kaya aku, akhir2 ini Wo nya seminggu kadang 2-3 kali saja ,tpi berat badan tetap turun kok di setiap minggu walaupun beberapa ons, apa mungkin krna masih konsisten dengan defisit kalori yah??
|
61.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 49.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 57.92g | Carbs: 228.85g.
Breakfast: Chatime Hazelnut Milk Tea, Sari Roti Roti Tawar (1), Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Bakwan, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Dinner: Kangkung, Sambal Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ikan Teri, Tahu Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Other: Pepaya, Pastel. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
aku juga sama ka kayak gitu
16 Mar 23 by member: hesnds
|
16 Mar 23 by member: tiaathiaa
|
aku wo smggu kalau g mls 3x awal awal ny turun dr feb ke maret 3kg ...
skg stuck tp ga naik lg cuma ga turun juga...😭😭😭😭😭
16 Mar 23 by member: ruriwn09
|
Wo sm zumba aerobik sama ga si??
16 Mar 23 by member: ferrinakasma
|
Akhirnya aku tidak sendiri🤭🤭
17 Mar 23 by member: nrafniindah
|
ruriwn09 : aku juga pernah stuck kak. Cuman aku perbaiki lagi asupan yg masuk ke tubuh, aku perbaiki lagi pola makanya sma jgan terllau keseringam nimbang kak lama2 bisa stres hehehe. Coba aja ukur kak pake meteran jgan smpai timbangan stuck tpi badan menyusut kan 🤭
17 Mar 23 by member: nrafniindah
|
ferrinakasma : kalo menurut aku sama sih kak, kan intinya olahraga. Atau mungkin ada yg bisa jelaskan lebih simple nya lagi🤭
17 Mar 23 by member: nrafniindah
|
17 Mar 23 by member: yourpositivenergy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nrafniindah's Weight History
|