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Märzziel zwischenzeitlich geschafft. Ehrlicherweise wird es aber bis Mitte nächster Woche wohl nochmal etwas hoch gehen. Danach hab ich aber ja noch eine Woche um wieder hierhin zurück zu kommen 😊
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68.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1346 kcal
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Fat: 35.41g | Prot: 63.80g | Carbs: 200.10g.
Breakfast: 100% Vollkornbrot, Schätze des Orients Hummus Kürbis, Aldi Datteltomaten, Clementinen, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Äpfel, Milsani Joghurt 0,1%, Seeberger Sonnenblumenkerne, Werz Vollkorn Buchweizen Gepufft, Koro Drogerie Soja Protein Crispies Schoko, Aldi Haferflocken. Lunch: Milch 1,5%, Espresso. Dinner: Lidl Frischkäse, Lovilio Parmigiano Reggiano Gehobelt, Ener Bio Klare Gemüsebrühe, Weißer Reis (Langkorn), Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Edeka Hokkaido Kürbis. Snacks/Other: Gekochtes Ei, Penny Markt Bio Mais-Snack, Penny Markt Bio Mais-Snack, Back Family Backpulver, Ei, Foodspring Whey Protein Vanille, Aldi Magerquark, More Nutrition Chunky Flavour, Banane, Aldi Haferflocken. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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