Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
52.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 75.43g | Carbs: 163.39g.
Breakfast: Winway Клюква Сушеная, Valor Dark Chocolate With Orange, Emborg Edam, Оливковое Масло, Nordic Овсяные Хлопья, Мандарины, Жареные Соленые Орешки Кешью, Банан, Миндаль, Киви. Elevenses: Мандарины, Морковь, Activita Миндаль Жаренный Соленый, Киви, Жареные Соленые Орешки Кешью. Lunch: Winway Клюква Сушеная, Valor Dark Chocolate With Orange , Жареные Соленые Орешки Кешью, Морковь, Булгур с Курицей и Овощами, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Гречневая Крупа, Рыбный суп, Рататуй с сыром. Dinner: Activita Миндаль Жаренный Соленый, Сухие Жареные Орехи Кешью, Апельсин, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Брокколи на Пару, Куриное Филе на Гриле. Supper: Lindt Молочный Шоколад с Фундуком, Valor Dark Chocolate With Orange . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|