Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 66.76g | Prot: 77.03g | Carbs: 126.27g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaqer, Яйцо, Mission Deli Тортилья, Европром Крем Фиш Кальмар Рубленый, Пестравка Молоко 3,2%. Lunch: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Куриное Филе, Переяславль Плавленый Сыр, Капуста, Огурец (с Кожурой), Каждый День Пита, Uni Dan Русская Горчица, Махеевъ Майонез Салатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Вареное Яйцо, Салат. Snacks/Other: FitnesShock Protein Brownie Hot Chocolate. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milashkatya's Weight History
|