Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
79 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1057 kcal
|
Fat: 23.76g | Prot: 104.04g | Carbs: 106.02g.
Lunch: Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное, Чай с Сахаром. Dinner: Творог 5%, Чай с Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2332 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 41 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 49 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
|