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Forse esagero con la colazione ?
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1177 kcal
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Fat: 44.55g | Prot: 57.41g | Carbs: 139.57g.
Breakfast: Pfanner Spremuta di Frutta + Mandorla Acerola, Ananas, Prugne, Mandorle, Fragole, Kiwi, Banana, Muller Yogurt Bianco 0%, Esselunga Equilibrio Cereali. Lunch: Osella Linea, Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Bread Pane di Segale, Petto di Pollo, Peperone Rosso Dolce. more...
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 Comments
14 Mar 23 by member: tartarunner63
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14 Mar 23 by member: Haru220
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Forse un po’ sbilanciata sui carboidrati 🍓🍍, muesli …
A scapito delle proteine
Però dipende da che obiettivo hai, quanto ti alleni, introito proteico
14 Mar 23 by member: Carlo Erici
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Che macro hai in questo pasto? Forse oltre allo sbilanciamento di carbo, anche gli zuccheri sono un po' troppi
14 Mar 23 by member: Tavio.T
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Penso di sì, posso darti una mano a finire la metà se hai bisogno! 😁😁
(a me comunque sembra una bellissima colazione! Non cambierei o toglierei nulla, anzi aggiungerei "un posto a tavola!") 😝
14 Mar 23 by member: Lucas❤️🔥
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scrivi i macro.Le fragole hanno densità calorica bassissima più che conta è il totale giornaliero,un pasto non significa nulla
15 Mar 23 by member: shevuzzo
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Mi state scrivendo in tanti dei macro domanda quanto dovrebbe essere bilanciato per la perdita di peso ? Premetto sto praticando il digiuno intermittente , salto la cena non faccio fatica e mi sto trovando bene , le calorie sono ripartite tra colazione e cena e si aggirano intorno alle 1200 al giorno , pratico un ora di movimento che sia camminata o Cyclette
15 Mar 23 by member: lara7723
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