|
perjuangan masih panjang, tapi berkurang segini sudah alhamdulillah banget. mulai dari 95kg, sekarang 84 kg dan target 58 kg dengan TB 168. semangat semua.
|
1571 kcal
|
Fat: 46.79g | Prot: 97.95g | Carbs: 188.53g.
Lunch: Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sambal Goreng, Perkedel Kentang. Dinner: Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ayam, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Telur Rebus. more...
|
|
 Comments
sehari makan berapa kalori ka kira"
14 Mar 23 by member: cici anisah
|
14 Mar 23 by member: fahiradwiazzahra
|
Tinggi berapa kak?? Aku juga target 57, sekarang masih di 94-93 start februari
14 Mar 23 by member: adhdeepa
|
@cici makan 1500-1800 kalori
14 Mar 23 by member: Vannyliem2408
|
@fahira google kak, cek obesitas
14 Mar 23 by member: Vannyliem2408
|
14 Mar 23 by member: Vannyliem2408
|
Kaka olahraga juga gak ???
15 May 23 by member: illamariska
|
@ila gak kak, tapi kadang aku olahraga yang sambil rebahan gitu kalau lagi main hape.
15 May 23 by member: Vannyliem2408
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vannyliem2408's Weight History
|