|
Ура!!! Наконец-то цифра 109 позади!!!....- Каждый килограмм как ступенька: вот и еще на шажок ближе к цели! ))
|
901 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 40.44g | Carbs: 87.71g.
Breakfast: ООО Околица, Владимирская Обл Творог Обезжиренный 1,8%, Сливочное Масло, Хлеб 8 Злаков, Вареное Яйцо, ООО Околица, Владимирская Обл Простокваша Мечниковская, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Good Food Чернослив. Dinner: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Чай, Печень тушена с грибами, Vитамин Цветная Капуста. Snacks/Other: Авокадо. more...
|
|
4297 kcal
|
Exercise:
Sitting - 50 minutes, Standing - 20 minutes, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 20 minutes, Кормление кошек - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 57 minutes, Desk Work - 50 minutes, чистить зубы - 3 minutes. more...
|
|
 Comments
Вы-герой!!!! У Вас все получится!
21 May 15 by member: Chelnika
|
Спасибо большое, Chelnika!!! ))) Стараюсь!
21 May 15 by member: maryef-lucky
|
Поздравляю! Действительно каждый килограмм требует усилий и моральных и физических, а потому уменьшение цифры на весах радует :)
21 May 15 by member: Natali Nik
|
Спасибо, Наташа!!! Очень радует!! Порой руки опускаются, но вспоминаю, что впереди лёгкость бытия, и окрыляюсь ))
21 May 15 by member: maryef-lucky
|
Я сейчас на 12кг легче, чем была 1,5 года назад. На днях пришлось потягать ведро с водой как раз такого веса. Не отпускала мысль: как я такое на себе носила?... Никаких "рукоопусканий"! Только вперед! :)
21 May 15 by member: Natali Nik
|
Во-во, Наташ! Я тоже почти такое ведерко скинула уже...ох и тяжко было вставать...еще и ходить учиться с таким весом. Сейчас легче намного, но до нормы еще пилить и пилить... Внушает оптимизм то забытое ощущение легкости и гибкости тела.)) А муж вообще похудел аж на 40 кг за семь месяцев!!! Тоже начал с простого уменьшения порций, а потом уже стал калории в день считать - Люди, которые нас видят спрашивают, что за диета, и не верят, когда отвечаем, что ЕДИМ ВСЁ, но МЕНЬШЕ чем раньше... На лицах такое разочарование, как в анекдоте "ну, не хочешь не говори.." ))))
22 May 15 by member: maryef-lucky
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maryef-lucky's Weight History
|