Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
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89.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1984 kcal
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Fat: 94.17g | Prot: 68.44g | Carbs: 214.93g.
Breakfast: Heidelbeeren, Himbeeren, REWE Bio Mandelmilch, Clarky's Nusskernmischung, Haferflockenbrei, Leinsamen Geschrotet, Banane. Lunch: Pellkartoffeln, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Birkenhof Möhrengemüse, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Schnitzel. Dinner: Mutti Datterini , Knoblauch, Rote Zwiebeln, Beste Ernte Kidneybohnen Dunkelrot , Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Harter Parmesan, Vollkornnudeln, Extra Natives Olivenöl, Radieschen, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Edeka Romanasalat. Snacks/Other: Dr. Oetker Vanillezucker, Ja! Gemahlene Mandeln, Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Südzucker Zucker, Gut & Günstig Streichzart , Rama Rama Butternote. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Andreasgolf4ever's Weight History
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