Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
96.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 30.92g | Prot: 113.65g | Carbs: 172.63g.
Breakfast: Vesi, Elovena Kaurahiutale, Cashewpähkinät, Lakka, Valio Arki Raejuusto. Lunch: Parsakaali, Porkkanat, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Ruusukaali, Basmatiriisi, Kotimaista Kanan Fileesuikale. Dinner: Basmatiriisi (Kypsennetty), Kotimaista Kanan Fileeleike, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Pirkka Porkkana, Ruusukaali, Parsakaali. Snacks/Other: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat, Snellman Voileipäkinkku, Valio Oltermanni 17%, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Banaanit, Kotimaista Kaurahiutale, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Pakkasmarja Puolukka. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|