|
...вчера...ИНТУИТИВНО / 7 день
...нагрузка - 0
...отвес - 500гр
...3 приёма пищи без перекусов с 10:00 до 18:00, сон с 23:00 до 7:00
...калории не считаю, а на ГИ и ИИ обращаю внимание!!!...очень интересная тема...😊
|
68.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 3.5 kg a Week
|