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Bom dia!!
Duvida :S
É verdade que fazer aeróbico depois do treino e melhor ?
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1240 kcal
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Fat: 44.87g | Prot: 62.58g | Carbs: 146.02g.
Breakfast: Mingau de Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Milho. Lunch: Sopa de Legumes com Carne, Coxa de Frango, Aipim (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Nestlé Nesfit & Frutas, Piracanjuba Quinoa e Linhaça Mamão e Maçã, Milho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Nestlé Nesfit & Frutas. more...
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2997 kcal
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Exercise:
Muay Thai - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Race - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
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 Comments
Então continue que os resultados vem. Tem uma mulher, ela é fisiculturista "natural", tem 52 anos, não faz uso de anabolizantes e tem um corpo simplesmente MARAVILHOSO. Caso interesse, dê uma olhadinha na alimentação dela e treino... Ela entende bem de nutrição e treino, pela minha primeira impressão. Talvez seja mais esclarecedora do que eu, caso tenha mais alguma dúvida. ^^
20 May 15 by member: Priscilla Queiroz
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20 May 15 by member: lorybia
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20 May 15 by member: Priscilla Queiroz
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20 May 15 by member: lorybia
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