eberhardstoll's Journal, 12 Mar 23

Heute war nach 1 1/2 Stunden Mountainbike Schluss. ca.20 km in der Zeit. Wollte eigentlich noch 20 km fahren aber es hatte 35 Grad her und doch etwas Luftfeuchtigkeit. Da hab ich halt nach 1 1/2 Stunden flotte Fahrt aufgehört. Man muss es nicht erzwingen! Danach gabs my Daily Meal. Sonst esse ich nur früh ein Jogurt 60 Gr. Haferflocken mir fettfreier Milch und eine Minibanane.

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1849 kcal

Fat: 24.08g | Prot: 104.04g | Carbs: 309.41g.   Breakfast: Papaya, Fettarmer Naturjoghurt, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Chiquita Banane, Kölln Haferflocken, Kaffee mit Milch. Lunch: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Tofu Natur, Glasnudeln (Gekocht), Klebreis, Costa Tintenfisch Tuben, Garnelen, Hähnchenbrustfilet, Papaya Salat, Kaffee mit Milch, Chiquita Banane. Dinner: Mangos. more...

4229 kcal

Exercise: Mountain Biking - 1 hour and 15 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...