|
‼️С 13 марта перехожу на 2300 ккал, БЖУ 150/90/220. Искренне считаю, что тренер пожадничал 😁 Можно было сразу 2500 ставить, но спорить с ним не стала, посмотрим, получится ли на таком калораже что-то вырастить 😁 Всех жамкаю за булки 🥐🥖🍞
|
2149 kcal
|
Fat: 77.05g | Prot: 139.70g | Carbs: 225.67g.
Breakfast: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Дикси Яблоки Голден, Магнит Банан, Азбука Вкуса Блины Старорусские , Norven Форель Слабосоленая, President Творог 15%, Рузская Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Lunch: Филе Индейки, Papa Napoli Пицца Маргарита, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Съешь Меня Авокадо. Dinner: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Азбука Вкуса Ватрушка с Творогом . Snacks/Other: Absolute Nature Kombucha Липа-Чабрец. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Света-kонфета's Weight History
|