Nathv e Talita.e os exercícios foram incorporados depois que emagreci os 10 primeiros kilos. Comecei com uma caminhada e no 3 dia já dei os primeiros passos em busca de uma corrida que só durou 15 minutos. Hj faço 5km em 50minutos, e academia eu só comecei depois dos 20kgs pq eu vi a flacidez chegar. Confesso que eu preferia só correr kkkkk já tive que faltar o trabalho com dor nos músculos das coxas que só passou com 2 dias depois da musculação... viu? Por isso homens não gostam do dia de pernas