Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
88 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1973 kcal
|
Fat: 108.74g | Prot: 125.74g | Carbs: 122.57g.
Breakfast: Лента Яблоко Семеренко, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Царь Геркулес Хлопья Овсяные, Пятерочка Сахар, Соль, Лимон, Кофе Эспрессо. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Эконива Кефир 3,2%, Майонез, Гречка Отварная, Лимонный Сок, Соль, Магнит Хлеб Дарницкий Новый, Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Хлеб Дарницкий Новый, Черкизово Колбаса Московская, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью Сливочный , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Пятерочка Апельсин. more...
|
|
2416 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|