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Galera, tem alguém que está ou já passou pela dieta atkins na primeira fase (indução) e pode me dar dicas de como funciona, ou sites confiáveis que possa ler? Porque estou encontrando informações muito diferentes de um site para o outro.
Me ajudem, please!
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 Comments
Roses, você disse sobre tomar de três em três dias leite fermentado sem adoçar, mas na dieta atkins não prega que não devemos consumir lactose? Ele possui muitos carbos?
21 May 15 by member: Geizi Félix
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Probiótico eu usei o Kefir mas abandonei só pq é mto trabalhoso... após pesquisar nos SACs das empresas e receber telefonemas "sigilosos" sobre o verdadeiro conteúdo e qdes de lactobacilos, só restou o Yakult mesmo... ele tem 11g de carbs... eu tomo quase todo dia... para mim funciona q é uma benção...
21 May 15 by member: rogerpaixao
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Qto aos outros suplementos, sol, sono, vinho, peixe e miúdos resolvem !!! Mas provavelmente vc viverá MUITO ACIMA da média ocidental em termos de saúde mesmo sem os suplementos... a indicação vale para uma saúde total mesmo... coisa de outro mundo... como eu decidi VIVER DE VERDADE... \o/²
21 May 15 by member: rogerpaixao
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Geizi foi que disse leite tem carb, pode consumir, mas tem q cuida a tua cota, é melhor comer moranga que tem carb, que consumir a tua cota num copo de leite, vai se sentir muito mais saciada comendo sei lah 100g de moranga. Poder pode, depois da indução tu pode ir aumentando a quantidade de carb. Já que a dica da roses é 1 porção a cada 3 dias, naquele dia tu diminui o carb de algum alimento, e calcula o do probiotico, ficando nas 20g carb liq/dia.
21 May 15 by member: Jacke P.
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Então, como disse o Roger, um Yakult tem 11g de carbs, só não sei se esses 11g é lactose ou se é outro açúcar, não lembro da embalagem. Nesse dia, coma folhas, carne e um Yakult. Vai ficar abaixo de 20g de carbos líquidos.
21 May 15 by member: Roses Killer
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