Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
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94.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2300 kcal
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Fat: 115.57g | Prot: 152.93g | Carbs: 162.52g.
Breakfast: Syrniki, Skare Italienischer Hartkäse, Schwarzwälder Schinken, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). Lunch: Lebkuchen, Kaffee, Skare Italienischer Hartkäse, Schwarzwälder Schinken, Almette Meerrettich, Nussbrot, Thermomix Borschtsch mit Rindfleisch . Dinner: Mandarine, Kiwi, Orangen, Syrniki, Griechischer Salat, Frikadelle, Dovgan Buchweizen (Gekocht). more...
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Losing 1.8 kg a Week
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