Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2443 kcal
|
Fat: 75.12g | Prot: 82.45g | Carbs: 356.44g.
Breakfast: Pilos Gouda, Kotlin Ketchup Łagodny, Jajko Gotowane, Herbata bez Cukru, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Biedronka Masło Ekstra. Lunch: Piątnica Śmietana 18%, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Zupa Pomidorowa. Dinner: Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Indykpol Kiełbasiak Pieczony. Snacks/Other: Gofr, Drożdżówka z Budyniem, Kiwi, Ferrero Tic Tac, Kawa, Jabłko. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Piotr.K.'s Weight History
|