|
«Пук-пук, я поела не на 40кк, а на 240кк, все, завтра привес, габелла, жизни бильше не йиснуэ.»
Блять, ну это клиника, не иначе.
Вы меня, конечно, извините, но я подобное никогда адекватно не восприму, хотя сама в болоте репепе и дисморфобии варюсь уже десять лет.
Голова стала вставать на место лишь после ИЗУЧЕНИЯ того, как устроено наше тело, его обменные процессы, какую роль в похудении играют хорошо развитые мышцы, насколько важно питание, после работы с врачами, с выявлением всех своих болячек и грамотного сосуществования с ними, дабы не худеть и не жить в принципе во вред себе. Насколько важен здоровый сон и как губительно его отсутствие на фоне диеты 40кк в день.
Я перестала набирать вес и откатываться каждый раз к ~70кг лишь после того, как начала самостоятельно разбираться в вопросе, а не следовать диеткам из ВК с описанием «-10кг за неделю».
Перестаньте искать легкие пути, погуглите, обратитесь к специалистам и будет вам счастье.
Если вы все еще желаете скинуть вес, что набирали годами, за один месяц… что ж…
Здоровья погибшим, как говорится.
|
46 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1735 kcal
|
Fat: 83.88g | Prot: 113.46g | Carbs: 94.27g.
Breakfast: Самокат Батончик Шоколадный с Печеньем, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Карат Сливочный Сыр Violette , Сладкий Красный Перец, Морковь, Папа Может Ветчина с Индейкой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Самокат Батончик Шоколадный с Печеньем, Ёбатон Jamy Pie, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Папа Может Ветчина с Индейкой, Карат Сливочный Сыр Violette , Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы и Томаты. Dinner: Snaq Fabriq Coco White Choco, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Сладкий Красный Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|