|
ОБЕД Нут с грибами, луком, морковью, перцем и томатом! Очень вкусно!!!!
|
1236 kcal
|
Fat: 58.95g | Prot: 43.20g | Carbs: 142.51g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Миндаль Миндаль, Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке, Greenbox Овсянка на Кокосовом Молоке. Lunch: Елисей Нут Тушеный с Овощами . Dinner: Очищенные Семена Подсолнечника, Мёд, не Молоко Соевое с Бананом, Кофе. Snacks/Other: Ашан Киви, Клубника, Миндаль Миндаль, Тыква, Чай. more...
|
|
 Comments
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃 Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание... 25+
Наш чат находится в вотсапе
Пишите на номер в вотсапе 7 9003603164"Хочу с вами" и я вас добавлю
10 Mar 23 by member: gjgfhhh
|
Очень вкусно с грудкой куриной так нут готовить!
10 Mar 23 by member: ya_Mashy
|
Здравствуйте, а можно пожалуйста рецепт?
11 Mar 23 by member: Raechek
|
С удовольствием!
Нут 1/2 упаковки замачиваем (я на ночь)
Отвариваем почти до готовности (часть жидкости сливаем)
Грибы 4-5 крупных шт
Лук- 1 большая
Морковь- 1 шт
Перец -1/2 шт
Помидор- 1 шт
Томатная паста-2ст ложки
В казане греем масло туда по очереди: оук-морковь-грибы-перец-томат. Доливаем воды и тушим мин 7.
Добавляем нут и тушим все еще мин 5, а далее самое интересное! Специи! Я положила: соль/ карри/паприку/базилик/черный перец/лаврушку/чеснок. Можно еще что-то добавить по вкусу!
Дать постоять под крышкой мин 10!
Подавать с кинзой 👌🏻
11 Mar 23 by member: ya_Mashy
|
Постимся постом приятным! Очень аппетитно выглядит...Я уверенна очень вкусно!!!
11 Mar 23 by member: МамаПятерых
|
Да это очень вкусно!
Пост идет, а мы соблюдаем!)
11 Mar 23 by member: ya_Mashy
|
Спасибо большое! Обязательно приготовлю по Вашему рецепту 🙏🥰🌷
15 Mar 23 by member: Raechek
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ya_Mashy's Weight History
|