|
Проблема деликатная, но... все мы живые люди. Я как в той рекламе, где дети сидят на горшках и не могут...
Знаю-знаю, самоотравление организма и всё такое, но что делать, если реально не получается? Сенаде - не вариант, как костыль хромому.
Пробовала вечером есть чернослив - эффекта ноль.
Пила кефир - тоже ноль.
Решила провести эксперимент: с вечера залила кипятком 8 штук чернослива (маленькие), а утром (через 30 минут после "ритуального" стакана воды натощак) всё это схомячила.
Вечером перед сном - стакан кефира комнатной (это важно!) температуры.
И, о чудо! Аллилуйя!!! Два дня подряд - как часы!
|
1347 kcal
|
Fat: 82.40g | Prot: 49.92g | Carbs: 103.76g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Сыр Голландский, Чернослив. Lunch: Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Dinner: Яйцо, Лимон, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сливочное Масло. more...
|
|
2009 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Shopping - 30 minutes, Reading - 3 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Не раз про замоченный чернослив читала, но так и не попробовала. Стараюсь контролировать количество клетчатки: добираю "сибирской" если мало.
19 May 15 by member: Natali Nik
|
У меня все нормализовалось после того как стала соблюдать норму воды в день. 1500 мл и организм работает как часы. Запои - это часто результат обезвоживания.
19 May 15 by member: Katya Belyakova
|
киви кушайте еще чаще, помогает. да и вообще придерживайтесь одного питания постоянно, у меня уже как второй год, как начал следить за питанием, все как часики работает)
19 May 15 by member: ZheZhdanov
|
Всем спасибо за советы и поддержку! Буду пробовать.
19 May 15 by member: AllaKov
|
Попробую ваш метод тоже.
Вообще, мне очень помогли отруби и клетчатка когда-то. Смешивала с кефиром, и на ночь.
19 May 15 by member: hagalaz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|