Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
113 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1783 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 189.52g | Carbs: 143.23g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша 4 Злака, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Lunch: Гречка Отварная, Камбала Отварная. Dinner: Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Pure Protein 4Uze, Ого Отруби Ржаные. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Гречка Отварная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Максим3891's Weight History
|