Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2023
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71.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1470 kcal
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Fat: 40.25g | Prot: 110.05g | Carbs: 175.83g.
Breakfast: Morangos, Café, Ovo (Inteiro), Queijo Mozzarella, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Almôndegas de Carne de Frango, Couves de Bruxelas, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Molho de Soja (Shoyu), Feijão Preto Cozido, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia, Bananas. more...
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Losing 5.4 kg a Week
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elissszeli's Weight History
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