|
number doesn't matter anymore.dari 60 ke 55 skrg 63 aku lbih bahagia lbih fleksibel makan brng temen2 kapanpun. kadang cheat 3000 kkal. skrg fokus ke otot sm kejar protein aj. smngt guys, step 1 diet=terima diri sendiriā”
|
1381 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 48.52g | Carbs: 248.80g.
Breakfast: Nasi Ketan (Ketan), HiLo Susu Coklat. Lunch: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Lele Goreng, Nasi Putih. Dinner: Sari Roti Roti Tawar (1), Risoles, Getuk, Sayur Lumpia. Snacks/Other: Jamur Krispi, Sirsak, Pisang. more...
|
|