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uma dúvida: o percentual de proteína deve ser sempre maior do que o de carbo? Lembrando que estou mantendo peso e não pretendo baixar mais.
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1311 kcal
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Fat: 64.17g | Prot: 101.14g | Carbs: 86.32g.
Breakfast: Maionese, Nestlé Leite Ninho, Ovo Frito sem Gordura, Requeijão, Café, Piá Nata. Lunch: Alcatra, Tomates Cereja, Alface, Inhame. Dinner: Maçã, Hambúrguer Caseiro, Couve Manteiga Crua, Abóbora Cabotia, Sococo Coco Ralado, Tomates Cereja. Snacks/Other: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Pamonha. more...
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 Comments
18 May 15 by member: rogerpaixao
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Cara, eu vou comendo, aí eu como mais, aí eu como mais um pouco... No final é mais ou menos isso, fica mais proteínas do que gorduras e carboidratos.
18 May 15 by member: Roses Killer
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Pastora Valdirene's Weight History
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