|
3günde 1 kilo alırsan yulaftan ekmeğini yersin 😂🫠
|
2412 kcal
|
Fat: 117.13g | Prot: 162.73g | Carbs: 167.25g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Salatalık (Soyulmuş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lunch: Bulgur Pilavı, Eker Ayran, Patates Yemeği. Dinner: Izgara Köfte, Lavaş, Tavuk Şiş. Snacks/Other: Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Cheesecake, Patatesli Börek. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nezihakaraciyi's Weight History
|