|
Милые девчата или не только девчата!🙏🏻
Очень нужен совет! Взвешиваюсь на умных весах, показывают низкий белок (8-9% обычно).
Тренируюсь дома по Хлое Тинг. Мышцы жутко болят.
Отсюда вопрос: как поднять белок?
Понимаю, что он нужен для похудения и формирования мышц.
Может спортпит или рецепты какие-то имеются?
Выручайте, пожалуйста🤍
|
940 kcal
|
Fat: 54.49g | Prot: 53.14g | Carbs: 56.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Омлет. Dinner: Fazer Хлеб Отруби-Микс с Морковью, Махеевъ Майонез Провансаль Постный, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
|