Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2212 kcal
|
Fat: 59.04g | Prot: 140.47g | Carbs: 274.61g.
Breakfast: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные, Киви, Пятерочка Сахар, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Ашан Творог 5%, Global Village Оливковое Масло. Lunch: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Ашан Смесь 4 Риса. Dinner: Азбука Вкуса Печенье с Шоколадной Крошкой, Дома Куриный Бульон из Грудки, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Приготовленная Тыква, Капуста Тушеная без Масла, Картофель Отварной, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка". Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zena3000's Weight History
|