Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2978 kcal
|
Fat: 88.15g | Prot: 129.65g | Carbs: 214.06g.
Breakfast: Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale, Foodin Neitsyt Hamppuöljy, Mauste-Sallinen Maapähkinä, Pakkasmarja Mustikka, Suola, Keitetty Kananmuna. Lunch: Rainbow Miniluumutomaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Voi, Isokari Ahvenfilee. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Falafel. Snacks/Other: Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Maitokahvi, Kanelipulla, Nokian Panimo Tumma Olut. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lucky_Rabbit17's Weight History
|