Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
110 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
7177 kcal
|
Fat: 244.24g | Prot: 244.11g | Carbs: 690.93g.
Breakfast: Планета Суши Роллы, Гуляш из Свинины, Капучино, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Мака Хлеб Пита Зерновой из Проросшей Пшеницы. Lunch: Пицца Домашняя, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Макароны с Маслом, Слобода Майонез, Салат из Крабовых Палочек. Dinner: Арарат Коньяк , Нам Ням Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Домик в деревне Молоко 3,5%, FARШ Гамбургер. more...
|
|
3199 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Working - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
альфреды's Weight History
|