Almoço 227 kcal 50 gr linguiça de pernil 30 gr de couve refogada 1 colher de vinagrete 1 colher de farofa caseira 2 colheres de arroz integral 1 colher de feijão 1 rodela de abacaxi
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999 kcal
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Fat: 48.02g | Prot: 46.96g | Carbs: 98.11g.
Breakfast: Bauducco Torrada Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Queijo Branco, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Lunch: Giraffas Vinagrete, Prato Fino Arroz Integral (15g), Hortifruti Abacaxi, Carioca Feijão Cozido, Farofa de Cuscuz, Frimesa Linguiça de Pernil , Couve Refogada. Afternoon Tea: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Leite e Açúcar. Dinner: Seara Apresuntado, Chuchu Cozido, Alface, Beterraba Cozida, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Queijo Branco. Supper: Kobber Granola Zero, Nestlé Iogurte Integral com Mel . more...
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2648 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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