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Schokiquark für die nächsten Tage vorbereitet❤️😋💪.
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2051 kcal
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Fat: 65.08g | Prot: 142.19g | Carbs: 194.93g.
Breakfast: Schwartau Extra Zero Aprikose, Weihenstephan Butter, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Almare Norwegischer Räucherlachs, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Wasa Rustikal, Tee, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Baumann Eiweissbrot Baumanns Eiweissbrot , DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Milbona Kaffeesahne 12%, Kaffee. Dinner: Weihenstephan Butter, Weißbrot, Rote Paprika, Bulgur (Gekocht), Seeteufel, Couscous, Bamboo Garden Mango Chutney, Deutschesee Pulpoarme, Riesling. Snacks/Other: Wurzener Erdnussflips, Milbona Kaffeesahne 12%, Kaffee. more...
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 Comments
03 Mar 23 by member: Rose.blume
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Wie machst Du den? Falls Du es verraten möchtest.
Danke
03 Mar 23 by member: pinguin 3
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@pinguin 3 aber gerne doch👍😊. Hier meine heutige Mischung: 750g Speisequark 20% Fett (funktioniert mit Magerquark genauso gut), 130g Foodspring Whey Protein Schoko und damit es richtig schokoladig wird noch 110g Kakao. Alles nach und nach miteinander verrühren und solange Wasser oder Milch hinzufügen bis es schön cremig ist. Zum süßen nehmen wir eine kleine Menge flüssigen Süßstoff. Das war’s😊.
03 Mar 23 by member: Tonga68
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@Tonga68's,vielen Dank für das Rezept und noch ein schönes Wochenende. LG
04 Mar 23 by member: pinguin 3
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04 Mar 23 by member: Gigi1964!
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@pinguin 3 gern geschehen👍😊. Ich wünsche auch Dir ein schönes Wochenende🤗.
04 Mar 23 by member: Tonga68
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