Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2015
|
73.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3745 kcal
|
Fat: 143.09g | Prot: 167.76g | Carbs: 442.61g.
Breakfast: UNS Mass Shocker, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Zupa Pieczarkowa, Chleb, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Rolnik Buraczki Tarte, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Pomidory, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kujawski Olej, Mintaj w Panierce, Marco Pierniki w Czekoladzie, Cukier, Profi Pasztet z Drobiem, Smakowita Smakowita z Masłem, Chleb, Kompot z Truskawek. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|