|
Нельзя, категорически нельзя полностью отказываться от того, чего требует организм. Всю жизнь ела конфеты, а тут раз, и захотела бросить в одночасье? Ха-ха! Вкусовые предпочтения рождаются в голове. Сладкое мы едим тогда, когда чувствуем себя несчастными или не хватает любви (надо жизнь подсластить), острое - когда настроены воинственно, хрустящее - когда присутствует агрессия и т.д...
А ещё многое зависит от гормонального фона, от содержания микроэлементов в организме. Прислушайся к себе, чего ты хочешь? Если хочешь селедки, не надо себя насиловать творогом. Может, твой организм просит натрия и Омега-3, а ты его белками закидывпешь.
Съешь кусочек того, чего хочется и успокойся. Перегибы в любую сторону отразятся на настроении и здоровье. Лучше сбрасывать вес медленно, но стабильно, чем в рекордные сроки стать стройняшкой и клацать зубами на людей из-за плохого настроения.
|
1938 kcal
|
Fat: 94.76g | Prot: 75.54g | Carbs: 197.46g.
Breakfast: Зеленый Чай, Мёд, Хлебный Дом Батон Нарезной, Сыр Голландский. Lunch: Яблоко, Творожный Пирог II. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Любимо Варёнка, Омлет или Яичница, Сосиски Молочные, Рис Вареный, Чай, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Resting - 2 hours, Reading - 2 hours, Sitting - 2 hours, Shopping - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
|