Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2015
|
77 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2387 kcal
|
Fat: 92.86g | Prot: 172.03g | Carbs: 230.92g.
Breakfast: Banaanit, Kaurahiutale, Valio Voi, Rainbow Kevyt Mustikkakeitto. Lunch: Fast Sports Nutrition Whey+, Banaanit, Mustikka, Rainbow Kevyt Mustikkakeitto, Tomaatit, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Dinner: Paprika (Punainen), Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Naudanliha. Snacks/Other: Banaanit, Mustikka, Rainbow Kevyt Mustikkakeitto, Rainbow Raejuusto 2%, Old El Paso Salsa Dip Hot, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Rainbow Raejuusto 2%, Valio Voi, Lehtisalaatti, Tomaatit, Keitetty Kananmuna, Marabou Daim, Valio Voi, Rainbow Riisikakku, Rainbow Kevyt Mustikkakeitto, Mustikka, Tuorekurkku (Kuorineen), Parsakaali, Kesäkurpitsa, Fast Sports Nutrition Whey+, Banaanit. more...
|
|
2547 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Miisaliini's Weight History
|